Mieszkać Pięknie

Skoro już zaczęłam pisać o Hildingu, to pociągnę ten temat, ponieważ warto z kilku powodów.

Po piewsze ich artykuły są niezwykle wysokiej jakości. Ja na początku zwróciłam uwagę na świetne kontynentalne łóżka, w doskonałej stylistyce. Zaczęłam własnie od nich, ale główną specjalnością Hildiga są przede wszystkim materace. Kiedy zerkniecie sobie na nie, zobaczycie, że na pewno wyróżnia ich fajny styl. NIgdzie nie znajdzicie czarnego czy tak ładnego zielono-zółtego pokrowca. Każde opakowanie jest inne, dopracowane w każdym szczególe i o ciekawych właściwościach.

Ale oczywiście kupując materac, zwraca się uwagę przede wszystkim na jego jakość, co jest zrozumiałe. Tego oczywiście w przypadku tak znanej firmy nie musicie się obawiać. Powiem wam szczerze, że spośród wszystkich firm o których tu pisałam, Hilding będzie miała najwyższą jakość. To widac nawet, kiedy przygląda się ich zdjęciom, ale ja testowałam je w sklepie supermaterace w Rzeszowie i musze wam powiedzieć, że naprawdę doskonałe. Żadnego skrzypienia, które się czasem zdarza w przypadku nowych konstrukcji - aha mogę się podzielić kodem rabatowym na zakupy w tym sklepie internetowym, bo go dostałam, a można go wykorzystać wiele razy - 15% zniżki na wszystkie materace Hilding, wpisujecie fb22 i gotowe :)

Więc wracając do firmy... jednym słowem super sprawa - wiem bo sama mam Select Thermo i jestem naprawdę zadowolona. 

Ponieważ pisałam o bezsenności, postanowiłam dalej ciągnąc ten temat, ale tym razem pod katem produktów, które moga wam pomóc.

U Hildinga znalazłam ciekawy pokrowiec, nazwany przez nich Intense. Stworzony został właśnie z myśla o osobach, które mają problemy z zasypianiem spowodowane stresem. Wykorzystuje się w nich węglowe włókna. Nasze ciało w ciągu dnia zbiera na siebie sporo ładunków elektrycznych, które moga zaburzać jego równowagę. Włokno węglowe je odciaga, co podobno pomaga w odzyskaniu równowagi i spokojniejszym zasypianiu. Więcej informacji znajdziecie pod linkiem.

Podobne tkaniny można także stosować jako pokrowce na poduszki, ale ja na razie takiej nie znalazłam, chociaż z tego co pamiętam widziałam taką poduszkę od Janpola na supermaterace,com.pl Można sobie do niej wybrać kilka pokrowców, w tym właśnie taki. 

Trzeba też pamiętac, że jednak najlepiej śpi się nam w naturalnych materiałach - ja na przykład za Chiny nie zasnę w satynowej pościeli, która mnie denerwujęe NIe lubię tez takich materiałów jak frotte, bo znowu wydaje mi się, że się do nich kleję. Najlepsza jest bawełna, która jest troszkę śliska, ale dobrze chłonie pot. 

Oczywiście wszystko zależy od tego, co lubicie, ale poeksperymentowanie z różnymi tkaninami może was pozytywnie zaskoczyć. 

No, chyba nie będe odkrywca, jeśli napiszę, że każdego wieczora nawet połowa ludzi na świecie ma problemy z zaśnięciem. Oczywiście przyczyny tego są różne, można jednak wykorzystać niektóre triki, aby pomóc sobie zasnąć. 

1. Odpowiednia temperatura - to nic odkrywczego, ale najlepiej śpi się w temperaturze około 19-20 stopni. Jednak każdy z nas jest inny, więc jesli taka jest dla nas za wysoka albo za niska, to nie ma co się przy niej upierać. Może warto wypróbowac na przykład 17 stopni ? Czasami osobom ze skrzywioną przegrodą nosową zwyczajnie lepiej oddycha się bardziej chłodnym powietrzem

2. Wietrzenie - to też nic odkrywczego, ale naprawdę pomaga. Świeże, chłodne powietrze działa usypiająco, pod warunkiem, że nie jest nam zimno, więc trzeba się dobrze okryć.

3. Mleko - stary ludowy sposób ? Niekoniecznie - badania dowodzą, że zawarte w mleku białko działa antyadepresyjnie i usypiająco, więc szklanka mleka na godzinę przed snem może pomóc. 

4. Jeśli już jesteśmy przy jedzeniu i piciu - kolację jemy najpóźniej o 18. Dużo ryb i wody mineralnej bogatej w magnez - to wszystko działa kojąco na układ nerwowy, a więc i obniża stres i pomaga się zrelaksować.

5. Nie pijemy alkoholu, choć pozornie jest to doskonały usypiacz. Świetnie się po nim zasypia, ale sen jest przerywany i płytszy, a więc źle się wysypiamy. Poza tym kieliszek wina dla relaksu przed spaniam pity codziennie, to dobra droga do uzależnienia. 

6. Nie może być ani za zimno ani za ciepło, jesli coś nas uwiera, trzeba to usunąć.

Na dobry sen składa się wiele drobiazgów, ale takich na ltóry mamy wpływ, więc warto je powoli wprowadzać, a efekty powinny być widoczne po jakimś czasie. A jeśli zasypianie trwa 2, 3 czy 4 godziny, to koniecznie trzeba się udać do lekarza, to problem zdrowotny, którego nie powinno się bagatelizować. Nie dajcie się jednak wciągnąc w proste rozwiązanie, jakim sa tabletki nasenne. One tylko maskują problem, ale wcale go nie rozwiązują. Dokładnie tak samo może działać dobrze przeprowadzona psychoterapia.